豌豆浆的做法

豌豆浆

by 暮色影子 · 7 收藏 · 2019 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
干豌豆35克 2人份
辅料 others
清水600L
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
暮色影子
1258菜谱 9562粉丝

最近网红流行的食谱是钟南山老师的轻食健康类的。引得很多人效仿,好的生活饮食习惯人们都喜欢。大鱼大肉高脂的食物,还是要少吃点,在配合一个运动量身体棒棒滴!话说很棒哈,可我每天的运动量很小,可以连续坐3到4小时。这样脂肪就会沉淀和积累下来,总是感觉自己在发福了,不敢去过磅了。好在我家的早餐,尽量的不吃油腻的食物,一杯牛奶或者豆浆搭配面包馒头之类的,搭配一碟小菜吃得舒服又清爽。今天推荐豌豆醇浆,这也是第一次用豆浆机尝试做的,口感非常的细腻甜润。要比黄豆的豆浆好喝,没有豆子的气味。不用加糖小孩都很喜欢喝,不胀肚易消化。春季天气很干燥,多吃点豌豆还能润泽皮肤。

豌豆浆的做法

步骤 step

1

豌豆浆的步骤

脱皮干豌豆35克,矿泉水600毫升,准备好主要的食材。

步骤 step

2

豌豆浆的步骤

不管是啥豆子制作之前用清水洗干净,吃着也放心,自家做的就是讲究卫生和放心。

步骤 step

3

豌豆浆的步骤

豆浆机先接通电源,按照自家需要制作的豆浆量(35克干豆),加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水,有水垢会影响机器的使用寿命。

步骤 step

4

豌豆浆的步骤

将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。

步骤 step

5

豌豆浆的步骤

好了,我们已经加完豌豆了,一定要将研磨腔盖,对准锁住的标志位置锁住。还有水箱的盖子也要盖上如图一样。机器马上就要开始工作了。

步骤 step

6

豌豆浆的步骤

好了,我们已经加完豌豆了,一定要将研磨腔盖,对准锁住的标志位置锁住。还有水箱的盖子也要盖上如图一样。机器马上就要开始工作了。

步骤 step

7

豌豆浆的步骤

开始按启动键,面板显示各种功能。选择菜单,干豆,即进入下一程序。按容量,从左边开始显示中选择,每按一次就菜单就会变化一个数量,我选择了0.6就是600L.

步骤 step

8

豌豆浆的步骤

如果你需要预约就按下预约键,选择需要的时间。区分为6,8,10个小时的预约。我直接按下启动就坐等喝豆浆了。

步骤 step

9

豌豆浆的步骤

将接浆杯放好等待接豆浆了。

步骤 step

10

豌豆浆的步骤

热糊糊的豆浆做好了,用完无需手动清洗,机器自动进入清洗和烘干

豌豆浆的成品图

豌豆浆成品图
豌豆浆成品图
豌豆浆成品图

豌豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

1、剥开豌豆的表皮,新鲜豌豆的肉和外层一样是鲜绿色的,而染过色的老豌豆,豆肉颜色略微发白,有别于外层颜色。
2、老豌豆质地比新鲜豌豆更硬一些,用手捏碎豌豆,新鲜豌豆的两瓣豆肉不会明显分开,而老豌豆的两瓣豆肉会自然分开。
3、豌豆和其他的豆类一样,要选籽粒饱满,色泽佳,无虫蛀的良品,带豆荚的豌豆选购时,应看能不能把豆荚弄得沙沙作响,有响就证明够新鲜。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

多吃
糖尿病人群
0
大卡

多吃
减肥人群
0

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。