豌豆浓汤的做法
步骤
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1
准备食材，豌豆也可以买直接剥好的。
步骤
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2
豌豆洗干净，洋葱切碎末
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3
锅中烧水加入豌豆煮熟控干水分备用
步骤
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4
黄油放入锅中融化
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5
加入洋葱翻炒出香味。
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6
在加入豌豆翻炒几下
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7
放入破壁机，加入牛奶
步骤
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8
打成汁
步骤
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9
在倒回锅中，加适量的黑胡椒碎煮五分钟即可。
步骤
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10
迷迭香可以提味，没有不用也行，直接喝或者配面包都不错。豌豆的清香，口感丝滑太喜欢了。
豌豆浓汤的成品图
豌豆浓汤的烹饪技巧
技巧
tips
1、喜欢豌豆浓一点，量可以调整到200克。
2、黄油和洋葱必须有，迷迭香没有可以忽略。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.64
克
不吃
糖尿病人群
166.8
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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