网红草莓牛乳饮的做法
步骤
step
1
选用新鲜的草莓
步骤
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2
500克草莓，250克白糖。腌制2个小时
步骤
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3
腌制出果胶，开中火煮
步骤
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4
煮到很浓稠即可
步骤
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5
装瓶冷藏备用。
步骤
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6
把牛奶微微加热或不加热都行。
挖几勺草莓酱，涂抹瓶壁，出现挂壁的美感
步骤
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7
倒入牛奶，上面在放入草莓粒。
步骤
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8
喝的时候拌一拌即可。
这样草莓牛乳就做好了，非常好喝！
网红草莓牛乳饮的成品图
网红草莓牛乳饮的烹饪技巧
技巧
tips
草莓酱里也可以加入一个柠檬汁，提升酸度。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.82
克
不吃
糖尿病人群
140.5
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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