网红煎牛奶的做法
步骤
step
1
准备好材料，牛奶加入粉类搅拌均匀过筛2⃣料理锅开煎蛋健，倒入加入白糖的牛奶液，煮至粘稠状，捞出
步骤
step
2
整形放保鲜一个小时，切块
热锅热油开始煎至四面金黄即可出锅
步骤
step
3
QQ弹弹的，滑嫩好吃。
网红煎牛奶的成品图
网红煎牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
QQ弹弹的，滑嫩好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
143.1
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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