网红蕾丝蛋卷的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
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2
将鸡蛋打散
步骤
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3
加入牛奶搅拌均匀
步骤
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4
加入面粉和白砂糖
步骤
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5
搅拌至无颗粒面糊
步骤
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6
装入裱花袋,剪一个小口
步骤
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7
不粘平底锅不用涂油,裱花袋画圈圈,大小自己控制,小火烧至用锅铲能够轻松移动即可关火,用手卷起来放凉即可
网红蕾丝蛋卷的成品图
网红蕾丝蛋卷的烹饪技巧
技巧
tips
1 面糊中可以添加一些其他材料,例如南瓜泥或者蔬菜泥增加营养
2 蛋卷的大小可以自己控制,小朋友吃的话可以做小一点比较方便拿不容易掉
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
15.05
克
不吃
糖尿病人群
166
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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