王一回锅肉的做法
步骤
step
1
蒜苗切菱形刀，木耳水发切一刀，菜椒切三角片，葱切丝，蒜切片，洋葱切片！
步骤
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2
肉凉水下锅，放葱姜蒜花椒，水开后煮5-10分钟！捞出冲凉！
步骤
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3
煮好的肉切薄片
步骤
step
4
锅放少许油，把肉片放进去，煎至出油，微焦，沥出；锅内留煎出的油，放一勺豆瓣酱，翻炒，放葱姜蒜，出香后放菜椒，炒过的肉片，蒜苗木耳等依次放进去！翻炒几分钟至菜椒变软后出锅！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
126.3
大卡
少吃
减肥人群
10.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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