娃娃菜炒豆腐皮的做法
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1
准备好原料。
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2
娃娃菜掰开，清洗干净。
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3
洗净后切长条。
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4
锅中烧水，放入豆腐皮绰烫一下捞出。
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5
豆腐皮切条状。
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6
锅中放油，放入蒜末超出香味。
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7
放入娃娃菜条翻炒均匀。
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8
加生抽和一点热水，炒至娃娃菜变熟。
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9
放入豆腐皮。
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10
加香醋。
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11
最后加盐提味即可出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
219.4
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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