娃娃菜米糊的做法
步骤
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1
准备宝宝米粉30克，娃娃菜100克去除菜梗。
步骤
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2
水开后，倒入娃娃菜叶。
步骤
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3
娃娃菜焯至熟透。
步骤
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4
娃娃菜加温水搅打成泥。
步骤
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5
70度温开水冲泡米粉，边倒水边搅拌。
步骤
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6
娃娃菜泥，舀两勺倒米粉糊中，搅拌均匀即可。
步骤
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7
娃娃菜米糊的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
58.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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