娃娃菜鲜虾蔬菜面的做法
步骤
step
1
准备材料，洗干净
步骤
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2
娃娃菜留嫩叶
步骤
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3
虾洗净，锅里放少许油，煎虾，按住虾头，煎出虾油。
步骤
step
4
倒入适量白水，放娃娃菜叶。
步骤
step
5
水开后放五彩面，必须立刻马上放，不然虾煮太久了，肉也不嫩了，也可以这一步拿出虾再下面条
步骤
step
6
煮5分钟后，放入葱末和适量盐。
步骤
step
7
关火，装盘
娃娃菜鲜虾蔬菜面的成品图
娃娃菜鲜虾蔬菜面的烹饪技巧
技巧
tips
非常鲜美
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
153.9
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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