娃娃菜蒸粉丝的做法
步骤
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1
粉丝一把，用热水泡开！
步骤
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2
泡开的粉丝捞出，沥干水分。娃娃菜清洗干净备用。
步骤
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3
娃娃菜一切四。总八瓣。
步骤
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4
锅里倒入小半锅清水，加入一到两勺盐。
步骤
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5
放入娃娃菜。盖上锅盖。煮开焯水。
步骤
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6
捞出码入盘中。
步骤
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7
放上粉丝。
步骤
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8
蒸锅里加水烧开后，放入粉丝娃娃菜，蒸2-3分钟。
步骤
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9
蒸好。淋上蒸鱼豉油。
步骤
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10
放上蒜泥，葱花，红辣椒碎。
步骤
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11
干净无水锅里，倒入玉米油，将油烧热。
步骤
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12
油淋上去即可！就可以开吃啦！
娃娃菜蒸粉丝的成品图
娃娃菜蒸粉丝的烹饪技巧
技巧
tips
1、粉丝一定要泡开。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.74
克
不吃
糖尿病人群
192.7
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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