微波炉烤土豆的做法
步骤
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1
土豆洗净削皮切块，不要切太大，适中，不然烤不熟
步骤
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2
均匀的裹上油
步骤
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3
烤十分钟，时间温度自己决定
步骤
step
4
裹上辣酱，如果想吃干干的口感，可以裹完辣酱再烤个一两分钟，这样烤土豆就完成了
微波炉烤土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
186.2
大卡
少吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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