微波炉蒸南瓜的做法
步骤
step
1
取一块南瓜，去皮切块（厚度1厘米左右）
步骤
step
2
将南瓜块放到微波炉蒸屉上
步骤
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3
盖上盖子，放入微波炉叮4分钟
步骤
step
4
可以了，开吃！
微波炉蒸南瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.56
克
多吃
糖尿病人群
3.3
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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