微波炉芝士豆腐的做法
步骤
step
1
将南豆腐用刀上下一分为二，取一块放入盘中
步骤
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2
在豆腐上面铺上两片芝士片
步骤
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3
放入微波炉中，高火加热2分钟
步骤
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4
倒入生抽，放入黑胡椒、肉松、海苔碎，然后放几片香叶作为点缀，就可以开吃了
微波炉芝士豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.95
克
少吃
糖尿病人群
108.6
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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