微波炉煮豆腐的做法
步骤
step
1
备豆腐
步骤
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2
切丁
步骤
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3
撒上盐
步骤
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4
高汤碗里撒上香葱，淋上香油，撒上鸡精
步骤
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5
调好的汤汁倒进豆腐碗里
步骤
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6
如图
步骤
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7
放点辣椒片提色
步骤
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8
盖上盖子
步骤
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9
放进微波炉高火10分钟
步骤
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10
即成
微波炉煮豆腐的成品图
微波炉煮豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
汤汁随意调配，调出自家爱吃的口味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
70
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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