微波柠蜜小酥饼的做法
步骤
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1
准备好食材。橄榄油倒入碗中。
步骤
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2
加入自制蜂蜜柠檬茶。
步骤
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3
均匀搅拌。
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4
充分拌匀至油蜜混合。
步骤
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5
准备好低粉。
步骤
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6
低粉筛入油蜜混合物中。
步骤
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7
面粉与油蜜混合物拌匀。
步骤
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8
整理好成长条状，用保鲜膜包好，入冰箱冷藏1小时。
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9
饼胚切成0.5CM厚片。
步骤
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10
码放入微波转盘。
步骤
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11
用钢叉扎出小孔。
步骤
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12
入微波炉。
步骤
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13
微波烘烤15分钟。
步骤
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14
翻一面，烘烤5分钟。
微波柠蜜小酥饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.9
克
不吃
糖尿病人群
460.8
大卡
不吃
减肥人群
21.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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