味噌煮牛肉的做法
步骤step
1
将味噌、味啉、米酒一起调匀成调味汁，洋葱和白菜切丝
步骤step
2
锅里放入日式高汤，没有就用水代替，加入姜丝、葱片，煮开后将牛肉一片一片分别入锅，烫至变色即捞起
步骤step
3
汤汁过滤后倒回锅里，加洋葱
步骤step
4
再放白菜和牛肉，加入调味汁煮10分钟，撒上葱花即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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