椰香燕麦南瓜饼的做法
步骤step
1
南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥；
步骤step
2
南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团；
步骤step
3
将面团分成小份，捏成小饼，锅中加少许油，放入南瓜饼；
步骤step
4
小火煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.53
克
不吃
糖尿病人群
257.7
大卡
少吃
减肥人群
7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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