芠白小米糊的做法
步骤
step
1
小米提前浸泡1小时。
步骤
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2
南瓜切成小丁。
步骤
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3
芠白去头去尾，去皮，切成小块。
步骤
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4
芠白丁，南瓜丁，小米一起倒入锅中。
步骤
step
5
加清水，中火煮1小时即可。
芠白小米糊的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.6
克
不吃
糖尿病人群
133.4
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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