莴笋山药炒肉丁的做法
步骤
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1
猪肉切丁
步骤
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2
然后加入料酒，生抽淀粉抓 匀
步骤
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3
莴笋去皮切丁
步骤
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4
锅里加入油加入肉丁
步骤
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5
快速炒散
步骤
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6
在加入莴笋及山药丁
步骤
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7
不停的翻炒一会，加入一点水
步骤
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8
加入盐炒匀
步骤
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9
炒至收汁
步骤
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10
炒好的装盘里
莴笋山药炒肉丁的成品图
莴笋山药炒肉丁的烹饪技巧
技巧
tips
肉丁倒入锅里炒至变色就可以加入菜了
因为山药炒的不入味，所以多加点水炖一下
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
142.2
大卡
少吃
减肥人群
12.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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