窝窝头的做法
步骤
step
1
容器倒入玉米面粉，开水烫面，加入白面粉，酵母，揉匀，醒面1小时。
步骤
step
2
揉成长条，切成剂子，搓成圆球状，底端按深洞，上锅蒸30分钟。
窝窝头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.19
克
不吃
糖尿病人群
252.4
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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