我至爱的面点之一~~一发包子的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
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2
胡萝卜切丁
步骤
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3
大白菜丁，与胡萝卜丁混合
步骤
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4
加入肉末，加入油、盐、蚝油、胡椒粉，搅拌均匀
步骤
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5
低粉加入酵母、白砂糖，加入适量清水，揉成光滑的面团
步骤
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6
分成小剂子
步骤
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7
取一份小剂子，擀成中间厚，四周薄的面皮
步骤
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8
加入肉馅
步骤
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9
包好
步骤
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10
放入蒸锅中，醒发至两倍大
步骤
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11
大火蒸15分钟，焖5分钟便可出锅了
我至爱的面点之一~~一发包子的成品图
我至爱的面点之一~~一发包子的烹饪技巧
技巧
tips
面团也可以进行二次醒发
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.64
克
不吃
糖尿病人群
266.9
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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