五彩饺子馅的做法
步骤
step
1
搅拌机洗净，玉米拨米，胡萝卜马蹄去皮，胡萝卜切小段，韭菜洗净甩干水切段 ，猪肉去皮切小块备好
步骤
step
2
用搅猪肉，再依次搅马蹄，胡萝卜，韭菜。玉米就不需要搅了
步骤
step
3
加入植物油，耗油酱油盐，充分搅拌均匀
步骤
step
4
然后就可以包饺子啦
五彩饺子馅的成品图
五彩饺子馅的烹饪技巧
技巧
tips
肉馅可以根饺子皮的多少来勺量，要均匀分配
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.09
克
不吃
糖尿病人群
307.4
大卡
不吃
减肥人群
22.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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