五彩牛肉的做法
步骤step
1
所需材料：牛肉、三色椒、洋葱
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2
将牛肉切片；三色椒洗净去蒂去籽切菱形片；洋葱去外皮切菱形片。
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3
腌制牛肉所需调料：盐、红酒、黑胡椒碎、生粉
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4
牛肉用腌料调匀静放10分钟
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5
热锅温油下牛肉片，迅速翻炒，变色关火出锅。
步骤step
6
锅中留油，放入洋葱片，炒一下。
步骤step
7
再放入三色椒大火炒均匀
步骤step
8
跟着倒入炒过的牛肉片，大火迅速翻炒，加盐、糖、蚝油炒均匀关火出锅。
步骤step
9
色彩鲜艳的【五彩牛肉】装碟上桌啦！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
36
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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