午餐肉青菜虾仔面的做法
步骤
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1
材料准备好：虾仔面饼、午餐肉、油菜、香葱叶；
步骤
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2
油菜根部切一刀，但不要切断；香葱切末；午餐肉切片；
步骤
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3
烧一锅水，水开后将虾仔面饼入汤中，头30秒先不要动；
步骤
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4
30秒后，用筷子轻轻搅动面饼，使面条完全散开，煮1分钟；
步骤
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5
虾仔面自带鲜味和咸味，无需放盐，将午餐肉入汤中煮1分钟，再将油菜入锅中焯烫5秒，关火，出锅。
步骤
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6
午餐肉青菜虾仔面，清淡开胃又营养！
午餐肉青菜虾仔面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.49
克
多吃
糖尿病人群
3.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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