无蛋奶无面粉酸酸甜甜超美味～～菠萝味松的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
将粉类跟酵母混合均匀后加入白糖拌匀（这是给酵母提供养料不可少）
步骤
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3
加入果汁一起搅拌均匀至浓稠程度跟酸奶一样，盖上保鲜膜放温暖地方发酵
步骤
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4
发酵至表面充满气泡即可，用蛋抽将米糊搅拌排气
步骤
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5
小火不粘锅煎松饼，舀一勺发酵好的米糊小火慢煎，煎至表面起泡不再冒出即可翻面。想要煎制一面松饼
步骤
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6
煎制两面金黄即可，出锅食用。可淋木糖醇糖浆或者枫糖浆或者稠酸奶。
步骤
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7
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无蛋奶无面粉酸酸甜甜超美味～～菠萝味松饼的成品图
无蛋奶无面粉酸酸甜甜超美味～～菠萝味松饼的烹饪技巧
技巧
tips
粘米粉跟糯米粉混合煎出来的松饼
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.39
克
不吃
糖尿病人群
207.9
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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