乌冬肉饼儿的做法
步骤
step
1
乌冬切段，蟹柳切碎。
肉糜+蟹柳+乌冬段和调味料：胡椒盐 适量，糖 1小勺，酱油 1/2大勺，白料酒 1/2大勺，芝麻油 1/2大勺，玉米淀粉 1大勺，抓匀。
步骤
step
2
平底锅倒油，油热后挖一勺肉馅乌冬放入锅中，压扁，中火煎至两面金黄即可。
乌冬肉饼儿的成品图
乌冬肉饼儿的烹饪技巧
技巧
tips
乌冬可以换成别的面，肉糜也可以根据自己喜好更换成虾肉、牛肉、鸡肉。看自己喜好去更换吧！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.47
克
少吃
糖尿病人群
170.6
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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