五谷豆浆的做法
步骤
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1
提前准备好所有材料
步骤
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2
将食材洗净
步骤
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3
放入破壁机
步骤
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4
加入水，盖上盖子，按下豆浆键，启动便可
步骤
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5
听到提示音打开盖子
步骤
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6
倒出便可
五谷豆浆的成品图
五谷豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
1、我用的破壁机，其实现在的豆浆机也完全可以
2、喜欢甜的可以加点冰糖，这样可能更容易被接受
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
47.8
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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