无花果佐玉米披萨的做法
步骤
step
1
先来准备食材，玉米粒取出室温解冻，火腿肠切小块，无花果切片。面包片切几道，不要切透。
步骤
step
2
面包片上抹一层沙拉酱，摆上玉米粒和火腿肠。
步骤
step
3
表面再挤上一层均匀的沙拉酱。堆上厚厚的马苏里拉芝士。
步骤
step
4
箱预热189度上下火中层烤10分钟左右，看到芝士融化即可。
步骤
step
5
出炉装盘，摆上无花果片，表面撒上椰蓉，切块食用。
无花果佐玉米披萨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.79
克
不吃
糖尿病人群
289.9
大卡
少吃
减肥人群
20.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
木木木木de健康生活的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢