五花肉炒花菜的做法
步骤
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1
食材：花菜、五花肉（已切成片）
步骤
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2
香葱、水淀粉
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3
将花菜掰成小朵洗净，捞出待用。
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4
烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。
步骤
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5
翻炒翻炒。
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6
随后，加适量的生抽。
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7
翻炒一下。
步骤
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8
接着，合入清洗好的花菜翻炒一下，加适量的清水。
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9
煮开，煮至花菜熟软。
步骤
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10
然后，加适量的盐。
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11
加适量的鸡精。
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12
加入水淀粉。
步骤
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13
调味炒匀，搁入香葱即成。
步骤
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14
出锅，装盘。
五花肉炒花菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
130.5
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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