五香鲍汁卤蛋的做法
步骤
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1
备好所用食材。
步骤
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2
水开后把鹌鹑蛋下锅煮2分钟。
步骤
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3
然后控水重新下锅。
步骤
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4
加入适量的水。
步骤
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5
加入泡洗过的香料。
步骤
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6
再加入鲍鱼汁，生抽及盐。
步骤
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7
煮开之后转中火煮至香料出味，然后在关和入味两小时。
步骤
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8
这样子一份好吃的卤蛋就完成了。
五香鲍汁卤蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
141.5
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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