五香花生的做法
步骤
step
1
花生清洗干净后，盐水腌制一晚。
步骤
step
2
在清洗一遍花生放入锅中加水调料入锅，水量淹过花生，水烧开前用筷子搅拌花生把盐搅拌融化，然后煮30分钟，30分钟后关火在焖30分钟，调料好入味。
五香花生的成品图
五香花生的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢口感脆一点的就煮15分钟后焖15分钟，喜欢口感软一点的就煮30分钟后焖30分钟。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
168
大卡
少吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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