五香南瓜籽的做法
步骤
step
1
南瓜籽取出，用厨房纸吸干水分，平铺与盘中
步骤
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2
放置在有阳光的地方，两三天晒干
步骤
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3
锅烧热，加入五香粉，盐
步骤
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4
放入南瓜籽翻炒
步骤
step
5
尽情享受吧
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
少吃
糖尿病人群
391.6
大卡
不吃
减肥人群
30.9
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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