五香牛腩面的做法
步骤step
1
葱切丝，姜切片，蒜切片
步骤step
2
热锅冷油放入糖炒化
步骤step
3
下入葱姜蒜炒香
步骤step
4
下入花椒八角炒香后加少量热水
步骤step
5
放入香叶，熟牛腩及牛肉汤，加入生抽，老抽，盐和鸡粉小火焖煮20分钟
步骤step
6
面条下入滚水锅，煮熟后过温水，捞出沥干
步骤step
7
放入烧好的牛腩里搅拌均匀
步骤step
8
盛盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.7
克
不吃
糖尿病人群
324.2
大卡
不吃
减肥人群
1.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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