虾米菜脯拌面的做法
步骤
step
1
一块面
步骤
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2
烧水
步骤
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3
水开了下面
步骤
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4
面熟了就关火
步骤
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5
把面捞出来
步骤
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6
装好面了
步骤
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7
虾米跟菜脯
步骤
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8
撒一勺虾米
步骤
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9
勺两勺菜脯
步骤
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10
搅拌均匀
虾米菜脯拌面的成品图
虾米菜脯拌面的烹饪技巧
技巧
tips
不用放盐了虾米跟菜脯有都味了拌在一起刚好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
71.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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