咸菜烙饼的做法
步骤step
1
把面粉加入适量的水制作面团
步骤step
2
把咸菜、肉和豆腐干混合成包料
步骤step
3
取一小块，擀成面皮
步骤step
4
加入适量的包料
步骤step
5
慢慢的包扰
步骤step
6
然后捏合成包子样式
步骤step
7
放在台板上压平
步骤step
8
电饼档预热后，放入适量的油，把包好的饼放进去
步骤step
9
按启动，四五分钟后即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.43
克
不吃
糖尿病人群
249
大卡
少吃
减肥人群
4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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