苋菜面的做法
步骤step
1
苋菜洗净沥水备用；
步骤step
2
蒜切片备用；
步骤step
3
蒜与水一起倒锅中煮开；
步骤step
4
把面条放下煮软；
步骤step
5
放下苋菜一起煮熟；
步骤step
6
加下少许麻油提香，下盐调味即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
22.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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