仙草红豆酸奶的做法
步骤
step
1
用料：即冲型烧仙草1包，酥红豆30克，原味酸奶120克，蜂蜜1小勺
步骤
step
2
仙草粉倒入容器，倒入沸水搅拌均匀，静置至凝固
步骤
step
3
切成小丁。将酸奶和仙草丁依次倒入盛具，拌匀，放入红豆，浇上蜂蜜。即成
仙草红豆酸奶的成品图
仙草红豆酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、即冲型烧仙草已有甜味，制作时无需加太多糖，只用少许蜂蜜调味即可；
2、没有烧仙草可以用龟苓膏替代，
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
128.8
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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