仙豆糕的做法
步骤
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1
将材料准备好
步骤
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2
把所有粉类材料倒入碗中，混合均匀
步骤
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3
加入玉米油、鸡蛋
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4
把面揉成团，面团带有粘性
步骤
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5
将皮分成15g一分，盖上保鲜膜，防止水分流失
步骤
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6
将豆沙馅分成40g一份，滚圆，盖上保鲜膜备用
步骤
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7
取一份皮，压扁后放上豆沙馅，用大拇指指腹把皮推上，收口
步骤
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8
没有仙豆糕的模具，用的凤梨酥模具代替。在模具内扫上面粉，把仙豆糕放进去
步骤
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9
用手辅助，压出形状
步骤
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10
平底锅稍微抹上一点油，放上仙豆糕
步骤
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11
把6个面都分别煎熟，就可以了
仙豆糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.26
克
不吃
糖尿病人群
280.2
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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