鲜炖日本豆腐的做法
步骤
step
1
将豌豆焯水浸凉，日本豆腐切段，青豆焯水切碎。
步骤
step
2
热锅凉油，小火煸香干辣椒和麻椒，麻椒变色后捞出。
步骤
step
3
辣椒麻椒煸好后放入小虾米皮，青口碎和料酒进行煸香去腥。
步骤
step
4
随后锅底加水后加入日本豆腐并进行调味，加入白胡椒粉，鸡精，盐。
步骤
step
5
临出锅时加入焯好的豌豆和蒜末，最后淋入水淀粉即可出锅。
鲜炖日本豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
74.1
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
HotPie的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢