香菜拌白萝卜丝的做法
步骤
step
1
准备食材，洗净备用。
步骤
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2
萝卜切丝，加入少许盐拌匀腌制，把腌制出的水挤干。
步骤
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3
姜和葱头切成丝。
步骤
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4
辣椒切丝，香菜切段。
步骤
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5
碗汁，将所有调料放入碗里，搅拌匀。
步骤
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6
将所有食材放入盆里拌匀。
步骤
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7
拌匀的菜。
步骤
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8
吃时再加入碗汁。浇汁后的菜。
香菜拌白萝卜丝的成品图
香菜拌白萝卜丝的烹饪技巧
技巧
tips
白萝卜切丝后要加入少许盐腌制几分钟，然后挤干腌制出的汁，这样在拌菜时易入味，也没有过多的辣味
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.67
克
不吃
糖尿病人群
115.5
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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