香菜炒豆腐的做法
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1
豆腐一块。
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2
切成大小均匀的片状。
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3
锅里放适量油，放入豆腐。
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4
煎到两面金黄色即可。
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5
取出来切成1公分粗的条状。
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6
香菜摘洗干净。
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7
切成寸段。
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8
葱、蒜切片，姜切丝。
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9
锅里放油，放入葱、姜、蒜爆香。
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10
倒入调味酱油。
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11
放入香菜翻炒均匀。
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12
然后放入豆腐翻炒2分钟。
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13
放入盐、味精调味即可。
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14
盛入盘中，胡萝卜焯水放入盘边做装饰。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
66.9
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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