香菜肉水饺的做法
步骤step
1
面粉加温水和成面团略醒。
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2
香菜洗净切碎。
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3
肉馅加酱油，大豆油，盐，鸡精，胡椒粉拌匀。
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4
拌好的肉馅加入香菜调好。
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5
略醒好的面分小剂子。
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6
小剂子擀成皮。
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7
加入馅包成饺子。
步骤step
8
锅中水烧开，下入包好的饺子。
步骤step
9
煮至饺子熟透即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.23
克
不吃
糖尿病人群
244.9
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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