香菜沙沙的做法
步骤step
1
摘下薄荷杆上的薄荷叶(不使用薄荷杆)，将薄荷叶与香菜和欧芹叶、芥末、凤尾鱼(鲚鱼)、柠檬汁和橄榄油一起放入手持式搅拌机，用(新磨好的)胡椒粉和盐进行调味
步骤step
2
用这种调味酱制作的bruschetta意式脆面包片冷盘或色拉味道极佳，在密封坛内可最多冷藏5天
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
26.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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