香草新奥尔良煎鸡胸肉的做法
步骤
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1
鸡胸肉洗干净切片
步骤
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2
容器里倒入酷克壹佰新奥尔良烤肉料13克和水13克拌匀
步骤
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3
将切片的鸡胸肉放进去
步骤
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4
戴上一次性手套将鸡胸肉抓匀
步骤
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5
盖上保鲜膜放进冰箱冷藏一晚上
步骤
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6
平底锅里倒入适量山茶油烧至六成热
步骤
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7
将鸡胸肉平放在平底锅
步骤
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8
滴上几滴柠檬汁
步骤
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9
煎至颜色变淡用筷子转过另一面继续煎
步骤
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10
快煎好时在表面加入酷克壹佰意大利香草即可
香草新奥尔良煎鸡胸肉的成品图
香草新奥尔良煎鸡胸肉的烹饪技巧
技巧
tips
1、新奥尔良烤肉料已经很入味不需要加任何调料
2、家里没有山茶油可以用其它的油
3、滴几滴柠檬汁可使鸡胸肉变得很清新
4、意大利香草的味道可以让鸡胸肉味道更上一层楼
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.42
克
多吃
糖尿病人群
118
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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