香肠炒黄瓜的做法
步骤
step
1
黄瓜削皮，对半切开，勺子挖去内瓤，斜刀切片。青蒜斜刀切段。
步骤
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2
金字土香肠水煮10分钟，切薄片。
步骤
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3
油5成热时，姜、蒜、辣椒爆香。
步骤
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4
下香肠煸出油脂，放黄瓜翻炒。
步骤
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5
淋点开水，半勺白糖、1勺生抽调味。
步骤
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6
下青蒜翻炒。
香肠炒黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
125.5
大卡
少吃
减肥人群
8.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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