香肠炒莴笋的做法
步骤
step
1
把香肠切片莴笋切片耳子提前泡好
步骤
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2
姜蒜切好
步骤
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3
锅中倒油炒姜蒜
步骤
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4
加入香肠炒香
步骤
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5
加入耳子炒
步骤
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6
加莴笋片炒熟加盐酱油鸡精醋炒匀出锅
步骤
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7
装盘
香肠炒莴笋的成品图
香肠炒莴笋的烹饪技巧
技巧
tips
炒这样的菜加点醋，味道特别好提味，鲜美下饭。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
38.8
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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