香肠腐竹菠菜的做法
步骤
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1
食材：菠菜（已洗净）
步骤
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2
香肠、腐竹（已泡发）
步骤
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3
将香肠下入清水锅中焯开5分钟后捞出。
步骤
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4
放在案板上切成片。
步骤
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5
烧锅倒油烧热，下入菠菜、泡发好的腐竹和切好的香肠翻炒翻炒。
步骤
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6
然后，加适量的盐。
步骤
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7
加适量的蚝油。
步骤
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8
调味炒匀即成。
香肠腐竹菠菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.62
克
少吃
糖尿病人群
208.5
大卡
少吃
减肥人群
13.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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