香肠西兰花迷你小批萨的做法
步骤
step
1
西兰花焯水
步骤
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2
控干水份并分成小块
步骤
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3
洋葱切丝
步骤
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4
香肠蒸好切片
步骤
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5
饺子皮上打上孔抹批萨酱并撒一层芝士
步骤
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6
再加上香肠，芝士，西兰花
步骤
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7
用180度烤十二分钟左右
香肠西兰花迷你小批萨的成品图
香肠西兰花迷你小批萨的烹饪技巧
技巧
tips
热食为好
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.29
克
不吃
糖尿病人群
220.1
大卡
少吃
减肥人群
13
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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