香橙焗南瓜的做法
步骤step
1
南瓜切片
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2
鲜橙洗净，榨汁、磨皮屑（没有磨姜盘可以削下橙皮再切碎）
步骤step
3
橙汁中加入枫糖浆
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4
加入肉桂粉
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5
搅拌均匀成酱汁
步骤step
6
烤盘底部铺上一半橙皮屑
步骤step
7
均匀铺上南瓜片，并浇上酱汁
步骤step
8
在撒上剩余的橙皮屑
步骤step
9
盖上锡纸，送入预热180度的烤箱，烤大约30到40分钟，至南瓜熟软即可（按烤箱和南瓜片的厚度，调整烘烤温度和时间）
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
22.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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