香橙椰汁西米露的做法
步骤step
1
西米一碗，，用水煮至透明色．取出西米用凉开水冲洗去煮出来的淀粉．．
步骤step
2
然后加入椰浆，白糖，将甜橙去皮，橙肉切块．加入冲好的椰浆西米中即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.56
克
不吃
糖尿病人群
152.6
大卡
少吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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